静岡県民のんびりゆっくりあるがまま

呼吸のやり方で体温調整

こんばんは 学びある一日を送れたでしょうか？ ここ最近は寒い日が続きます また冬の装いに逆戻りですね それもあと少しでしょう 夏を迎える前に体内に溜まった熱を出す 簡単な呼吸の仕方を書いておきます ヨガの呼吸だそうですので効果ありです 　まずは舌をストロー状にして出して5秒吸います この時に空気中... 続きをみる